EMAGRECIMENTO
O programa consiste na avaliação da composição corporal com bioimpedância, avaliação nutricional e exames laboratoriais, para assim elaborar diversas recomendações visando obter os melhores resultados na redução e controle de peso. Entre em contato conosco ou agende sua consulta.
PERFORMANCE
Nosso tratamento busca alimentação personalizada associada a alguns suplementos objetivando melhora da performance e benefícios do exercício no organismo do indivíduo, assim, evitando o catabolismo, aumentando a disponibilidade de energia e auxiliando no rendimento do treino.
LONGEVIDADE
As modernas técnicas de anti aging baseiam-se, por um lado da compreensão dos fatores que influenciam o envelhecimento, por outro no estabelecimento de uma estratégia clínica de prevenção ou retardamento das doenças associadas à velhice e que podem ser prevenidas.
Zairiane Gomes
Eu sou Zairiane Gomes, nutricionista e apaixonada pela minha profissão, me dedico ao meu trabalho e procuro inovar sempre em cursos, palestras, congressos e parcerias importantes para aprimorar meus conhecimentos e aplicar na prática clínica.
Antes de tudo, gostaria de contar um pouquinho da minha vida pra vocês. Quando eu era criança, tinha uma péssima alimentação e não era cobrada pelos meus pais a comer saudavelmente. Muitas vezes almoçava pão com alface, cenoura ralada e frango, comia pouca quantidade e variedade de hortaliças e frutas, adorava uma mamadeira de leite com achocolatado a qual me acompanhou até os 11 anos de idade… E devido a isso tive vários problemas de saúde decorrente dos meus maus hábitos: rinite alérgica, urticarias no couro cabeludo, intestino preso, resfriados frequentes, compulsão alimentar, queda de cabelo e cansaço físico.
Eu sei que é delicioso comer… Estar com a família em volta da mesa saboreando um prato delicioso que sua mãe fez, estar num bar tomando uma cerveja gelada com os amigos. É possível viver tudo isto sem ser tão radical, basta sabermos ter equilíbrio em nosso dia a dia! Não pratico e não incentivo ser radical ao extremo com sua alimentação, pois acredito que uma alimentação saudável é aquela rica em nutrientes e não aquela que você passa o dia todo contando calorias e se torturando.
Enfim, esta sou eu, Zairiane Gomes nutricionista, que vibra com cada resultado alcançado pelos meus pacientes, que me envolvo com sua saúde e sua história. Aprendo cada vez mais, cientificamente e como pessoa. Ser nutricionista é simplesmente extraordinário, é amar a vida!
Sobre minha carreira profissional
Atuo na área de nutrição clínica (diabetes, hipertensos, renal, gestantes, crianças e idosos) e esportiva funcional. Sempre com o foco na diminuição de sinais e sintomas, melhora da qualidade de vida e bem estar do paciente.
• Formada em Nutrição
Pontificia Universidade Católica de Campinas – 2002;
• Pós-Graduada em Nutrição Enteral e Parenteral
GANEP – Grupo de Nutrição Humana – 2003;
• Capacitada em Nutrição Renal
Nutro Clínica – 2003;
• Pós Graduada em Nutrição Clínica Funcional
Universidade Cruzeiro do Sul – 2012;
• Pós-Graduanda em Nutrição Esportiva Funcional – 2016/2017.
Trabalhei como nutricionista clínica no Instituto de Doenças Renais, de São João da Boa Vista durante 14 anos e ao mesmo tempo, realizava meu atendimento clínico posterior ao meu horário de trabalho.
Especialidades
A preocupação é com você e por isso nada é feito sistematizado ou generalizado. Você vai ter o tratamento que merece de acordo com sua necessidade e com o que você deseja.
As consultas têm por objetivo conscientizar e reeducar a alimentação do paciente, assim como diminuição de sinais e sintomas e ajuste de peso ideal. Durante o atendimento, é realizado uma anamnese alimentar e avaliação nutricional e, juntos estabelecemos metas para que um planejamento alimentar seja seguido. Também são indicados suplementos vitamínicos de acordo com a necessidade do paciente. E em cada retorno, estabeleceremos novas metas a serem cumpridas.
Na prática esportiva, a preocupação com nutrição e hidratação é fornecer ao atleta o aporte energético e os nutrientes necessários para garantir desempenho, assegurar o peso ideal, além de recuperação rápida dos musculos exigidos durante os treinos e competições. Anamnese alimentar, avaliação nutricional e exames laboratoriais são fundamentais para atingir o objetivo final, que é a saúde do atleta e sua performance.
Hábitos alimentares saudáveis se formam na infância e estes são praticados pelo resto da sua vida. Uma alimentação saudável na infância é capaz de oferecer a quantidade correta de macro e micronutrientes necessários para o desenvolvimento saudável, além de prevenir doenças no futuro. Estudos científicos comprovam que crianças que se alimentam de forma saudável tem um melhor rendimento escolar, além de melhora nos sintomas de diagnósticos como TDAH, asma, bronquite, dentre outros. O objetivo é oferecer lanches saudáveis e estabelecer estratégias nutricionais juntamente com os pais para uma alimentação mais saudável e equilibrada.
A alimentação adequada ao longo do período gestacional exerce papel essencial sobre o futuro da mãe e do bebê. Além de contribuir para a prevenção de uma série de doenças como: alergias, diabetes e obesidade. A nutrição adequada da gestante garante substrato para o período da lactação, que é de extrema importância para o bebê.
São queixas frequentes do paciente idoso: perda do apetite, imunidade baixa, perda de massa muscular associada a perda da forca (sarcopenia) e desidratação. Sendo assim, o acompanhamento nutricional se faz extremamente necessário nesta fase da vida, pois podemos melhorar a alimentação e fazer a suplementação necessária de suplementos vitamínicos e proteicos, a fim de melhorar a qualidade de vida na 3ª idade.
O controle da ingestão de proteínas, sódio, cálcio, fósforo e potássio, são essenciais na qualidade de vida do paciente renal crônico. A mudança do hábito alimentar é muito importante para este paciente, porém muitas vezes apresentam resistência à este novo estilo de vida.
O objetivo é avaliar os sintomas clínicos e exames laboratoriais para suprir a deficiência de nutrientes ocasionados pela restrição dietética com o novo sistema digestório, além de promover a reeducação alimentar e análise de gordura corporal perdida.
Doença silenciosa que acomete principalmente mulheres, e está relacionada a alguns fatores como: histórico familiar, etnia, sedentarismo, tabagismo, consumo de bebidas alcoólicas, uso de medicações com corticóides, período pós-menopausa e algumas doenças endócrinas específicas. Uma adequada alimentação rica em vitaminas e minerais como: vitamin D, vitamin K, vitamin C, zinco, boro, magnésio, cálcio, silício são fundamentais para a formação da matriz óssea.
Consultas
As consultas realizadas visam entender ao máximo os hábitos de cada paciente, investigando rotinas alimentar, sinais clínicos, dados antropométricos, estilo de vida, tipo de atividade física praticada, objetivo a ser alcançado, além de outros dados relevantes, para que então seja elaborado um plano alimentar individualizado.
A avaliação física é feita por antropometria e com o analisador de composição corporal InBody270 que utiliza a mais avançada tecnologia de bioimpedância, capaz de aliar precisão, simplicidade e rapidez, fornecendo uma informação completa sobre a nossa condição atual e uma orientação sobre a composição corporal ideal. Acompanhe abaixo a relação de informações que serão apresentadas:
· Água corporal;
· Proteínas;
· Minerais;
· Massa de gordura corporal em Kg e percentual;
· Massa Muscular Esquelética;
· Massa Magra e massa gorda de cada segmento corporal;
· Taxa Metabólica Basal;
· Relação cintura-quadril;
· Nível de gordura visceral;
· Histórico da composição corporal nos últimos meses;
· Peso ideal.
Qual o procedimento padrão de consulta e de que forma ocorre?
Primeira consulta:
Levantamento de dados pertinentes para uma avaliação global do paciente (dados clínicos, bioquímicos, percentual de gordura e perímetros);
Avaliação de dados nutricionais pertinentes fornecidos pelo paciente;
Prescrição de um plano alimentar específico e suplementação (quando este se fizer necessário) personalizada para cada indivíduo / rotina / objetivo.
Retorno:
Avaliação das possíveis dificuldades relatadas em relação ao plano alimentar prescrito; Avaliação da evolução do paciente, através dos dados antropométricos medidos; Alterações do plano alimentar, caso se faça necessário.
Depoimentos de meus Pacientes e amigos
Localização
TELLUS WORKCENTER
Rua Nagib Miguel, 3116, sala 20 • Recanto do Bosque
São João da Boa Vista – SP • CEP: 13874-439
Whastapp:
(19) 3056-6444
Horário de atendimento:
Segunda à quinta-feira, das 08 às 18 hs.
Sexta-feira 08 às 12 hs
Contato
Você pode falar com a gente pelos meios de contato abaixo. Se preferir, agende sua consulta diretamente por telefone.
Esta homepage tem caráter informativo e educacional. O paciente jamais deve usar seu conteúdo para autodiagnóstico ou autotratamento. Segundo recomendação do Conselho Federal de Medicina, em caso de dúvida, o médico sempre deve ser consultado, pois só ele está habilitado para praticar o ato médico.
Zairiane Gomes . CRN 12412-3